麦乐鸡块作为深受国内儿童与年轻人喜爱的美食,其家庭版做法既简单又健康。通过调整食材与烹饪方式,可轻松复刻经典风味。
基础配方:鸡胸肉200克、土豆1个、鸡蛋1个、淀粉20克、黑胡椒与盐适量。将土豆蒸熟压泥,鸡胸肉剁成肉泥后与土豆泥混合,加入鸡蛋、淀粉、黑胡椒与盐,搅拌至黏稠;取适量肉泥搓成椭圆形,表面裹上面包糠。
烹饪方式:烤箱版需预热至200℃,烤制15至20分钟至表面金黄;油炸版则需将鸡块放入160℃油温中,小火炸至浮起且色泽均匀,捞出沥油。
创意升级:部分家庭会在肉泥中加入玉米粒或胡萝卜丁,增加口感与营养;或搭配自制酱料,如番茄酱与蜂蜜混合,酸甜开胃。
注意事项:肉泥搅拌时需朝同一方向,以增加弹性;面包糠需均匀包裹鸡块,避免炸制时脱落;烤箱版需根据自家设备调整温度与时间,避免烤焦。
