首页 美食 冬瓜素馅大包子的做法:低脂鲜香,一口咬出春天的味道

冬瓜素馅大包子的做法:低脂鲜香,一口咬出春天的味道

冬瓜素馅大包子以其清爽的口感与丰富的营养,成为春季餐桌上的清新之选。冬瓜富含水分与膳食纤维,搭配胡萝卜、鸡蛋与软粉丝,既保留了素食的鲜美,又增添了口感的层次感。

家常做法详解

  1. 包子皮制作:中筋面粉300克、酵母3.5克、白糖3克、盐2克混合,温水和面后醒发40分钟,至面团膨胀至两倍大。
  2. 馅料准备
    • 冬瓜、胡萝卜擦丝,加盐腌制10分钟,挤去水分后洗净。
    • 鸡蛋炒散,青椒切丁,葱花备用。
    • 软粉丝制作:锅中爆香八角、桂皮等香料,加入豆瓣酱炒香,加水煮5分钟后捞出料渣,放入粉丝浸泡吸汁。
  3. 馅料调味:将冬瓜、胡萝卜、鸡蛋、青椒、粉丝混合,加入鸡精、十三香、白糖与香油,搅拌均匀。
  4. 包制与蒸制:面团分成小剂子,擀成中间厚边缘薄的包子皮,包入馅料后醒发15分钟。大火蒸15分钟,关火焖3分钟即可。

小贴士

  • 冬瓜挤水后需用清水冲洗,避免过咸。
  • 粉丝浸泡时间不宜过长,以免吸水过多影响口感。
  • 蒸制时需冷水上锅,确保包子受热均匀。
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