想要快速减肥的人可以尝试玉米减肥法。玉米是一种低热量、高纤维的食物，能够帮助加速肠道蠕动，排除体内多余的脂肪和毒素，从而达到减肥的效果。

第一天：设立好的目标是关键

第一天开始之前，一定要给自己设立好减肥的目标，确定自己想要达到的体重。这样可以增加动力，更好地坚持下去。

第二天：控制摄入热量

在第二天开始，要开始控制自己的饮食。每天只吃玉米和蔬菜，尽量避免油腻和高热量食物。在饮食方面要保持清淡，不要摄入过多的糖分和油脂。

第三天：多运动，加快新陈代谢

在第三天，要多参加一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，可以帮助加快新陈代谢，让身体更快地燃烧脂肪。运动还可以消耗体内多余的热量，帮助减肥。

第四天：多喝水，促进代谢

在第四天，要多喝水，保持身体的水分平衡，促进代谢。同时，可以适当补充一些维生素和矿物质，保持身体的健康。

第五天：巩固成果，坚持减肥

到了第五天，可以看到一些明显的减肥效果。但要记住，减肥不是一蹴而就的过程，要持之以恒，坚持下去才能保持身材。

通过玉米减肥法，相信你可以在短时间内减掉十斤肥肉，拥有苗条的身材。但在减肥的过程中，一定要保持健康的饮食习惯和良好的生活方式，不要盲目跟风，健康第一。祝愿你早日达成减肥目标！