一候蚯蚓结

二候麋角解

三候水泉动

传统节气

冬至，又名“一阳生”，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。

冬至俗称“数九”、“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21~23日。

据记载，周代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。由周到秦，以冬至日当作岁首一直不变。至汉代依然如此，《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺……”也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。

古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。因此，后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。

冬至又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性。把冬至作为节日来过源于汉代，盛于唐宋，并相沿至今。

三

一侯蚯蚓结：

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；

二候麋角解：

麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；

三候水泉动：

由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

北方吃饺子

老人常说“冬至不端饺子碗，耳朵冻掉没人管。”

古时候，人们为了取暖，将面粉做成耳朵似的“娇耳”，吃过之后浑身暖和，耳朵发热，冻伤的耳朵就慢慢治好了。后来，饺子就变成冬至必不可少的“节日饭”了。

小时候不明白冬至为什么一定要吃饺子，等长大了才知道吃的是团聚，吃的是亲情，是对新年的期盼，是一份对来年美好向往的愿景。

南方煮汤圆

在南方，人们会在冬至这天吃汤圆，汤圆白白圆圆，寓意团圆、圆满，民间有“吃了汤圆大一岁”之说。

这一天，一家人聚在一起，吃着热气腾腾的饭菜，哪管天气寒冷、风雪凛冽，只要心在一起，就是无限温暖。

对于身在外地的朋友，冬至，是淡淡的乡愁，是浓浓的家乡味道，是回味小时候满满的幸福往事。

“三九补一冬，来年无病痛”。

作为一年之中最重要也是最寒冷的节气，冬至的养生必不可少。

御寒

冬至是“数九”的开始，这将意味着接下来的一段时间内天气将极速降温，所以帽子、围巾以及厚袜子，这些一定要准备，出门在外保暖御寒最重要。

养藏

根据天气变化，冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，根据这一变化，此时养生当注重于“藏”：每天需做到早睡早起，不可过度操劳；避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气；补养肾脏十分重要。

补阳

冬至时阴气达到极盛，阳气渐渐回升，根据这一趋势，冬至养生当补养阳气，“冬吃萝卜，夏吃姜”顺应规律，除了萝卜外，韭菜、菠菜也不能少。

益阴

滋益阴精也是冬至养生的重要内容，冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，浓浊、肥腻和过咸的食物要少吃，太过辛辣刺激的食物尽量不去吃。

有严冬的光顾，必有春的到来

吃了冬至饭，一天长一线。

冬至是寒冷的开始，让人已有清晨“帘幕卷清霜，呵手试梅装”之感，然而“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，仿佛能感受到阳气从地层下磅礴而来的气势，能听到地下万物的涌动，河流潺潺，草木新芽，春天的脚步也便发出了铿锵声响。

冬至阳生春又来，冬至，太阳开始回来了，春天也越来越近，一年四季的光临与轮回，不正是我们自己人生经临的见证吗？

冬至冬至，幸福悄然而至

天时人事日相催，冬至阳生春又来。

新的一年愿我的祝福能像这冬至的阳光，为您驱走严寒，送去温暖。

冬至拉长了黑夜，变不了对你的思念；冬至冷却了空气，冰冻不了对你的牵挂；冬至点缀了四季，再美的日子也不能忘了给你问候。

愿你余生，芳华犹在，平安喜乐。

百花开而春至，百川汇而夏至，百草黄而秋至，问候来而冬至。

每一个雪花，都是送给春天；每一个机会，都是送给你我；每一个明天，都靠今天把握；每一个成功，都蕴含着执着。

冬至，预示着你：机会将至、好运将至、成功将至、幸福将至，健康快乐与你保持一致！

年关将至，一年已尽。时光匆匆又一冬，岁月悠悠又一年。

古人云：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事”辛苦了一年，将忙忙碌碌暂停，与悲悲戚戚告别。

回首一年过往，感谢自己，从没被困难打败；感谢自己，始终对明天充满期待。

没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。

在这个吉日里，祝愿你岁岁皆安；愿你惦念的人能和你道早安；愿你独闯的日子里不觉得孤单；愿你有人疼也有人爱，每一天都充满温暖。

冬至，祝你冬至快乐，阖家欢乐团圆，健康幸福美满！