第一点，腰椎间盘突出保守治疗的第一步也就是重要的一步:卧窗休息。因为平躺了以后，腰椎间盘的压力就会大大的减小，这样对神经根的刺激也会大大减少。一般卧床需要2到3周，疼痛缓解以后可以逐渐的下床活动。
第二点，药物治疗。药物治疗分情况来看，急性期的时候选择非备体类抗炎药物，比如布洛芬塞来昔布。急性期过了之后就可以采取中成药物治疗，行气止痛，通筋活络等等。如果合并腿痛腿麻可以配合甲钴胺和维生素b这一类影响神经的药物配合治疗。
第三点，要佩戴腰围。腰围一般要选择那种腰后边有钢板或者其他的硬质材料支撑的，才可以有效的保护腰椎。一般佩戴腰围不超过一个月，而且卧床的时候就不要再戴了，避免腰部肌肉的萎缩。
