板栗的维C含量竟然比苹果还高，营养价值丰富
《本草纲目》记载:板栗是味甘、性温，入脾胃肾经。就是讲在孩子消化好的时候，我们可以适当吃一点板栗。另外板栗里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，可以促进肠道的蠕动。
今天给大家分享一道健脾补肾的食养方，叫栗子山药枸杞粥。
板栗的功效与作用：维C含量竟然比苹果还高
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