栗子，生吃补肾，把握量，不伤胃!
生栗子吃出白浆对补肾。他们习惯了之后，还觉得生栗子比熟栗子好吃真的出现的腰膝酸软，四肢疼痛，牙齿疼痛脱落，很可能是肾气不足的表现。
可以每天早晚各生吃5个栗子，注意一定要嚼的细碎，像白浆一样。随着唾液一点点吞咽，可以起到补肾的效果。但注意每天不要超过10个避免消化不良。
板栗的功效与作用，这样吃不伤胃
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