虚睡不醒，血虚入睡困难，阴虚梦不停。从睡眠质量能反映出来我们身体素质。气虚睡不行是因为脾虚生化气血能力不足，导致气血不足，而我们人体的活动和精神思维需要依靠气血的濡养，所以气血足则精力足，气血虚则身体困乏无力，又总会感觉浑身没劲，容易犯困睡不醒，伴有食欲不振、胃口差，易腹泻、滋汗等情况。

调理药健脾益气，可以用人参健脾汤。第二，血虚入睡难，因为血虚容易出现阴虚，一方面，血虚濡养不了心神，另一方面，阴虚会出现虚火扰动心神，导致心神不宁，容易出现入睡难，在床上翻来覆去睡不着，就算睡着了，过一会儿就容易醒，而且，醒后再入睡就更困难了，同时伴有心烦意乱，盗汗。体力减退、心慌等不适。调理要益气补血，健脾养心，可以用归脾汤。

第三，阴虚闷不停，或是肝火过于旺盛，容易出现一睡着就做梦，就像一整晚看电影似的，甚至第二天醒来都能记得清楚。调理要滋阴清热，养血安神。可以用天王补心汤。如果还伴有口干口苦、头晕头胀，胁类胀痛，爱生气，爱叹气，情绪不好等症状，可以用龙胆泻肝糖利清肝胆，利湿热。