莲子煮粥煮水都很好，益气健脾，清热泻火。莲子心有清热泻火安神的功效。
如果气血不够就是心脾两虚，比如说不太想吃东西，肌肉比较松弛或者睡眠老睡不踏实，火比较旺、爱操心，就两个一块用。
莲子心就是清热泻火有苦味，有的人比如说嫌太苦，我们煮好以后可以放点冰糖或者等粥温度合适了。
莲子心的功效与作用，益气健脾，清热泻火
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