上次，提到了就是莲子，可以帮助的健脾安神，帮助脾虚的患者，比如腹胀，便溏这样的患者，尤其是，老是把工作的场景，生活的场景带到睡眠中，带到梦里头，这样一个情形，可以选莲子。

可是有的患者就是说了，大夫你说那莲子，它那个芯要不要，那就说了，如果是脾虚的，就要把芯儿去掉，那个绿绿的芯儿，它实际上是不是健脾的，而且是凉脾的，那么心能干什么？的心儿它是去心火和肝火的，所以适用于什么？适用于就说，心火旺，比方说，这几天，工作压力太大了，着急上火，这时候，他着急的睡不着，睡着了以后也是做梦，梦到以后也是在匆匆忙忙的工作，甚至，梦见了以后跟人吵蒸，跑，这都是心肝火旺的现象，那这个时候，要清心火，清肝火，选什么？莲子心泡茶喝一次，用五到。是根泡在水里，就是苦苦的，那么莲子心，它在清心火清肝火的方面效果特别好，但是它凉脾凉胃怎么办？可以加几根姜丝，也就是拿那生姜，切成丝，晒的半炒干，加两三根堡，脾胃别让它凉着，这种茶，对入睡交通心肾，还有是清肝火，清心火，帮助安神，效果特别好，有兴趣的话可以试试。