血糖高吃什么最好降糖最快，帮助你改善血糖的七个方法
如果你的空腹血糖超过7或者餐后血糖超过10：
1不要夜
2.尽量减少静坐的时间，能站着就别坐着。
3.吃饭七八成饱，对胃对血糖都好
4.餐前吃一份绿叶蔬菜，水煮或凉拌的更好
5.每餐增加粗粮，比如糙米燕麦等等
6.每天做30分钟有氧运动，游泳。每两天可以做20分钟的阻抗运动
7.每天都要有好心情。
血糖高吃什么最好降糖最快，改善血糖的7个方法
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