咱们的父母啊，年纪越来越大了，如果平时不注意保养关节的话，关节的寿命就会缩短，年纪大了以后浑身关节痛，再后悔就晚了。今天把骨科医生关节保养的方法分享给大家，做到以下四点帮你延长关节的寿命。

第一就是控制体重，因为肥胖就是关节的杀手，一个190斤的人就相当于一个130斤的人，每天扛着60斤的麻袋在走路，关节能好吗？

第二不要经常爬楼梯或者爬山，因为在爬山和爬楼梯的时候，膝关节会承受本身体重三到四倍的压力，关节不好的朋友很容易伤上加伤。

第三，如果出现了骨关节炎，不要只知道补钙，可以在医生的指导下口服一些氨糖，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊，它可以缓解骨关节炎造成的关节疼痛、肿胀这些症状，改善关节活动功能，盐酸氨糖啊，纯度比较高，不含钾和钠，心血管疾病和肾病的患者也可以使用。但是要记住，要带有OTC标志的药品，盐酸氨糖，第四就是关节别受凉，甚至很多人这个吹一晚上空调，第二天就感觉关节疼的不行了，这就是关节受到了冷空气的刺激，长此以往，骨关节炎就会找到你，所以平时一定要注意关节的保暖，你记住了吗？快转到你身边关节不好的朋友看看吧。