为什么气血不足？多跟五种行为有关，多数气血不足是后天造成的，大家可以回忆一下，小时候都很健康活泼，只是到了某个年龄，突然感觉气血不足了。

其实这种不足也不是一两天导致的，必定存在某种因素持续的耗损气血，当积累到一定程度的时候，身体就会发出一些信号，所以请停止一切耗损气血的行为。

第一，用眼的问题，久是伤血，学会中断时用眼，就每隔30分钟左右，你就停下来，闭目养神，休养一下，让眼睛得到休息。

第二，情绪伤害最大的是肝。肝藏血，主疏泄，如果肝的疏泄功能障碍，就会造成血液不足，血不养神，也会造成入睡困难，多梦。

第三是各种运动，运动也是需要气血和能量来支撑的，少动有益，过则有损，特别是气血虚弱的。人切忌过度的运动。

第四，长期睡眠不足。人卧则血归于肝，肝方可藏血，长期熬夜的人，睡眠不充足的人，血液耗损严重，因此健康睡眠是应该保证的。

第五，饮食不当。饮食把握一个原则，不能过量，也不能不及。过量你就是贪吃不及，那就是我不喜欢吃这个东西，我就一口不动，那除非是你对这个东西过敏，这食物的话应该比较杂一些。