脖子上有一个硬肿块是怎么回事？

脖子上长硬物可能是淋巴结炎、毛囊炎、皮脂腺囊肿引起的，也有可能是脂肪瘤或者甲状腺病变引起的颈部肿。

颈部多发肿块有以下几种原因：1.颈部淋巴结炎，如果是细菌感染，多会有淋巴结红肿热痛的临床表现；2.颈部淋巴瘤，多为双侧多发无痛性肿块，肿块可推动，也可以融合成一片，还可能伴有肝大脾大的临床症状；3.颈部淋巴结转移瘤，无痛多发，一般还会有原发肿瘤的症状。此外一些脂肪瘤、毛囊炎等也能导致颈部肿块。

淋巴结肿大该怎么办？

首先，戒烟戒酒。烟酒对身体百害而无一利，能够越早戒掉越好。淋巴结肿大的人，本身体内就有了炎症，细菌比较多，为了不给淋巴结增加负担，在此期间要戒烟和戒酒。

其次，少吃辛辣刺激的发物。像是火锅、麻辣烫、烧烤、腌制的食物、油炸食物等要少吃。另外，要保持规律的作息，劳逸结合。太过于疲惫，身体的免疫力下降，容易遭受细菌的侵袭，从而导致淋巴结肿大，因此日常生活中要尽量的少熬夜，规律作息，提高身体的免疫力。

颈部摸到一个小硬疙瘩，多半是淋巴结，不需要过分的担心。日常生活中要尽量养成健康的生活方式，保护好淋巴结，身体的免疫力才会高，身体才会更健康。