大家都知道，正常的心率是每分钟60到100次，所以很多人就很困。自己心率50次到底正不正常？又有一些人呢，心率90次就沾沾自喜，觉得自己很正常，是这样吗？如果你知道这60到100次的说法是从什么地方来的，你就不会这么觉得了。这个正常值其实是1953年的时候呢，也就是差不多70年前了啊，美国心脏病协会发布了一个专家公。那时候的那些专家大佬们，一致认为这个60次和100次就是心率正常不正常的节点，所以可以说这个节点就是那些大佬们一拍脑门他就定下了。那时候医疗也不。大家也没有什么大规模的临床实验作为参，刚刚才打完二战，吃饭吃不吃得饱还是一件值得考虑的事情，谁会去管你的心率多少，那时候一辈子都不知道自己心率是多少的人大有人，并且那时候人的身体素质是不如现在的，心脏的力气不够就只能多跳几次，所以当时的整体心率肯定是偏快的。后来呢，随着大家对心率的研究越来越深，就发现心率慢的人，通常活得更久，也就是大家都熟知的。

人的一生，心脏只能跳30亿次，谁先跳完了，谁就先走，这个理论是对的，心率就是越慢越好，但是心率慢，也有坏处，太慢了，供血不足，又是头晕又是胸闷。所以经过了一系列研究之后，最新的美国心脏病协会指南已经把心动过缓的定义下调了十次，所以50次以上的人，心率都是正常的，50次以下才被叫做心动过缓。那50次以下又正不正常呢？指南里又说了，虽然叫心动过缓，但如果没有症状的话，窦性心动过缓通常也不需要治疗。所以40多次的心率虽然被归为不正堂，但如果健健康康的没有不舒服，那也不用管。再然后，还有人说窦性停搏大于三秒就需要装起搏器，那也是瞎扯。起搏器主要是看心脏发电机到底有没有问题，而这个问题绝对不是单纯的大于三秒就能判断的，所以这些都只是参考指标，没有什么一定要这么样或者一定要那么样的说法。说完慢的那一边，那90岁的心率又正不正常呢？其实这个数正常又不正常。虽然已经有不少文献呼吁把正常的心率下调到90次啊，认为90次以上呢就是心动过速，但是这个还没有达成一个广泛的共识，但我前面说了，人的心率就是越慢越好的，不管你是先天的，还是后来甲亢啦，冠心病啦，心率快，这些心率快都不是好事，所以我认为普通人没有必要去纠结这个94到底正不正常，而是所有心率快。都应该适当的想一些办法来降低自己的。那我不可能心率一快一点我就吃药吧，那怎么样才能不吃药降低自己的心率，活得更久呢？