在最新综艺路透图中，辣目洋子瘦削的轮廓引发热议。这位曾以”微胖女神”形象走红的演员，用五个月减重20斤的蜕变，完成了从喜剧标签到实力派的华丽转身。
健康减重的三重密码
- 运动革新：
聘请国家队退役体能教练，定制”有氧+普拉提”组合方案。其社交平台晒出的课程表显示，每周3次水下跑步机训练（减关节压力），配合芭蕾把杆塑形。 - 饮食控制：
- 早餐：30克燕麦+250ml杏仁奶+奇亚籽
- 午餐：150克煎三文鱼+半斤羽衣甘蓝
- 晚餐：植物蛋白奶昔
营养师透露其每日精准控制热量缺口在300大卡以内。
- 心理建设：
通过正念饮食训练，将进食速度降低50%。中戏老师指导的”角色代入法”，帮助她在《无限超越班》拍摄期保持状态。
转型背后的行业逻辑
暴瘦恰逢其主演文艺片《烟火人间》入围电影节，制片人坦言：”现在的形象能驾驭更复杂的角色。”粉丝发现她悄悄清空了搞笑短视频账号，微博认证已改为”演员”。这20斤减去的不仅是体重，更是大众对”女喜剧人”的刻板印象。正如她在采访中所说：”真正的自信，是能自由选择成为任何模样的勇气。”
