在减肥的过程中，很多人会选择饿瘦或运动瘦两种方式。那么，这两种方式究竟有什么区别，哪种更健康呢？
饿瘦，顾名思义，是通过减少食物摄入来达到减肥的目的。这种方式虽然能在短时间内看到效果，但长期来看，对身体的伤害极大。饿瘦会导致营养不良，免疫力下降，甚至可能引发厌食症等严重问题。
而运动瘦则是通过运动来消耗热量，达到减肥的目的。这种方式不仅能够帮助减肥，还能增强体质，提高免疫力。虽然运动瘦的效果可能不如饿瘦来得快，但从长远来看，运动瘦无疑是更健康的选择。
因此，专家建议，减肥应该选择运动瘦的方式，既能达到减肥的目的，又能保持身体健康。
