体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度和健康状况的常用指标。近日，健康专家再次强调了BMI的重要性，并详细解读了其计算公式及适用范围，帮助人们更好地管理体重。

BMI的计算公式为：体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，一个人的体重为60公斤，身高为1.65米，那么他的BMI为60 ÷ (1.65 × 1.65) ≈ 22.03。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5至24.9之间属于正常范围，低于18.5为体重过轻，25至29.9为超重，30及以上为肥胖。

“BMI是一种简单有效的健康评估工具，能够帮助人们了解自己的体重状况，”北京协和医院健康管理中心主任刘医生表示，“但需要注意的是，BMI并不能完全反映体脂分布和肌肉量，因此在实际应用中应结合其他指标进行综合评估。”

刘医生还指出，BMI的适用范围有限。例如，对于运动员和肌肉发达的人群来说，BMI可能会高估其体脂水平；而对于老年人和孕妇来说，BMI的参考价值也相对较低。

“无论BMI如何，保持健康的生活方式才是最重要的，”刘医生建议，“合理饮食、适量运动、规律作息，才是维持健康体重的关键。”

总之，BMI作为一种常用的健康指标，能够为人们提供重要的参考信息，但在使用时应注意其局限性，并结合实际情况进行综合判断。