随着社会的发展，人们越来越重视身体健康。而在学生的健康教育中，体育课扮演着重要的角色。然而，目前很多学校仍然存在体育课时不足的问题。因此，我建议中小学生每天都应该有一节体育课。

每天有一节体育课可以让学生更好地锻炼身体。现在的学生大多数时间都花在了学习上，缺乏运动。如果能够每天安排一节体育课，就可以让他们有足够的时间去锻炼身体，增强体质。这样不仅可以预防疾病，还可以提高学生的学习效率和生活质量。

每天有一节体育课可以帮助学生培养良好的生活习惯。在体育课上，学生需要遵守纪律、尊重老师和同学、团结合作等等。这些都是培养学生良好品德和行为习惯的重要途径。通过每天的体育课，学生可以逐渐形成健康的生活方式和积极向上的心态。

每天有一节体育课可以促进学生之间的交流与沟通。在体育课上，同学们可以一起参加各种活动，互相帮助、鼓励和支持。这种团队合作的精神不仅可以提高学生的集体荣誉感和归属感，还可以培养他们的社交能力和人际交往能力。

建议中小学生每天都有一节体育课是非常有必要的。这不仅可以保障学生的身体健康，还可以帮助他们培养良好的生活习惯和社交能力。希望学校和社会能够重视这个问题，为孩子们创造更好的成长环境。