近日有人爆料宝马车内女子遭家暴，半年内被打7次，这个事件实在令人悲痛。身为一名心理咨询师，我感到家庭暴力对受害人所带来的深远影响。遇到此类事，我们应如何应对呢？下文提供四点建议供参考：

1.寻求帮助

面对家庭暴力，无需对自己进行责备或保持沉默，您应该立即寻求帮助。首先与亲友分享困扰，他们的情感支持将给予您极大鼓舞。此外，您还能拨打专业机构或热线电话获取专业咨询及援助，请放心，总会有善意者愿意给您提供援助。

2.保护自己

当面临家庭暴力时，保护自身至关重要。首要任务便是保障个人安全。若遭遇危险，请即刻火速拨打紧急电话求援。另外，为了防止潜在威胁，我们还需要在日常生活中更加留意自身安全，如紧闭门户、尽量避免独行等。当然，您也可以考虑咨询法律援助组织，运用法律武器维护自身权利。

3.接受心理疏导

家庭暴力无疑会给受虐者的心灵带来极大伤害。因此，寻求心理疏导犹为关键。您可以寻找专业的心理咨询师，将困扰和痛苦向他们诉说。在他们的耐心引导下，帮助您减轻压力、重拾信心，寻找到摆脱困境的妙方。

4.寻求法律支持

家庭暴力不仅违法，更应受到法律严惩。若您为受害者，请及时向警方报告并提供有力证据。还可求助于法律机构以保障自身权益。切记，人身安全与尊严不容侵犯，我们都有义务去捍卫。

面对家暴这一社会乱象，我们切不可冷眼旁观。作为公众的一员，应尽己所能，伸出援手，为受害者带去同情与援助。此外，普及正确的家庭教育以及强化家庭暴力的公众认知，也至关重要。如此方能共同构建和谐、安宁的美好家园。

祝您在面临家庭暴力时受到这些建议的关怀与援助。请您相信，不仅不是无依无靠，而是有我们的全力支持，以维护您应有的权利与尊严。