在山东济南一档综艺节目《黄河文化大会》中，北大博士教会了大家如何保持高质量睡眠，他表示，很多人睡8个小时感觉比睡7.5个小时更困，建议大家采用“达芬奇睡眠法”，如果大家要睡觉，就睡1.5小时的倍数，例如6小时，7.5小时，这样设定睡眠时间，是可以帮助大家在人脑浅睡的时候被叫醒，这样精神就会很好，你学会了吗。
北大博士教你一招睡好觉：睡1.5小时的倍数
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