秋季石榴上市了，这么多年你可能都吃错了!
石榴果实的营养价值比较高。它不仅含有碳水化合物，而且含有氨基酸、花色苷、萜类、酚类、维生素C和维生素E等。其中花色苷是花色素和糖结合而成的一种化合物。石榴籽油里面的石榴酸高达70%左右。另外它还含有亚麻酸、亚油酸、石榴籽和石榴籽的提取物，可以用于食品、化妆品等等。打成石榴汁喝也非常好喝。与其他的蔬菜可以一起拌。
石榴的完整籽粒中纤维素含量比较高，整粒地嚼着，吃了之后能促进肠道蠕动，实际上是有利于肠道健康的。
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