首页 健康 失眠睡不着怎么办,教你一个非常简单的方法

失眠睡不着怎么办,教你一个非常简单的方法

晚上失眠睡不着怎么办?教你一个简单的方法,随便在你的床头放一个喜欢的东西放,然后睡觉前盯着他看一分钟,专心的看一分钟,然后闭眼,让这个东西占据你的脑海,你就今天晚上所有的你的精神注意力都在这个物件上,不要去胡思乱想

中医说,阳入于阴,才为之媚,就是阳气要收拢在一起,从一个口进去,不是散漫的进去,一定是入,一个就像要入门一样,你得有个门进去,大家都排好队,门进去了就踏实了,如果都不排队,散的一大堆就进不去。睡不着觉就两件事儿,一个是神太散了,都不知道在,好多病人说我也不知道我在想什么,那就是太散的,自己都找不着了。第二就是太乱了,所以现在教你就是把散的神收起来,把乱的神只注意一件事,养成这种功夫,你就能迅速的睡着。

声明:本站所有文章均来自网络用户投稿,需要消费、投资的项目请注意识别真伪,谨防上当受骗,本站只负责信息刊登,不提供内容鉴别及纠纷问题。投稿内容若侵犯了您的权益请及时联系客服删除。
返回顶部