晚上失眠睡不着怎么办？教你一个简单的方法，随便在你的床头放一个喜欢的东西放，然后睡觉前盯着他看一分钟，专心的看一分钟，然后闭眼，让这个东西占据你的脑海，你就今天晚上所有的你的精神注意力都在这个物件上，不要去胡思乱想
中医说，阳入于阴，才为之媚，就是阳气要收拢在一起，从一个口进去，不是散漫的进去，一定是入，一个就像要入门一样，你得有个门进去，大家都排好队，门进去了就踏实了，如果都不排队，散的一大堆就进不去。睡不着觉就两件事儿，一个是神太散了，都不知道在，好多病人说我也不知道我在想什么，那就是太散的，自己都找不着了。第二就是太乱了，所以现在教你就是把散的神收起来，把乱的神只注意一件事，养成这种功夫，你就能迅速的睡着。
