血脂高光吃青菜可以吗？光吃青菜血脂能降下来吗？这是我今天早晨吃早餐，遇到旁边一桌一位中年男性所做的事情，他，血脂高，他就要了一盘青菜，他夫人问他说你光吃青菜，他说，我体检发现血脂有点高，我吃青菜降降血，我看他别的东西也没吃，实质上的这种这种做法就值得提倡，因为他长期吃这个青菜，他营养不良，而且，对于很多人来说，光吃青菜降血脂降不下去，为什么？因为人从35岁以后，这个血脂高，很多时候它是个代谢问题，它是个衰老问题，它不光光单单是个生活方式，饮食问题

所以说，对于绝大多数人血脂高一定要求助于专业的医生，当然改善生活方式有的人有效，尤其是比较年轻的，甘油三酯高的。如果饮食轻。蛋甘油三酯降低的明显，但是你胆固醇高的，低密度脂蛋白高的，很多时候它是个代谢问题，这个时候，有的时候除了改善生活方式，还要配合以专业的治疗，这一点大家，希望一定要自己清楚。当然其实在饮食过程中，我们完全可以，比如说日常吃饭，我们先吃菜，先吃蔬菜，增加饱腹感，慢慢的再吃一些主食，再吃一些优质蛋白质，这样，有利于控制总营量的摄入，减少肥胖问题，但是那种说我降血脂，光吃蔬菜降血脂的做法绝对不可取，你听明白了吗？