最顶级的养生是什么？那么首先不是运动。不是睡觉，接下来你记好这个三点，这个文章对您一定有帮助。
第一情绪要稳定，心情要舒畅，世界卫生组织聚首巴黎的时候，首先一个问题就是解决的好心情的问题，心情一定要好，心情一定要豁达开朗，就说宰相肚里能撑船，这话大家都知道，但是大家也知道，谁的肚子里也撑不开船，人就这么大一块。说明什么？说明他的心胸是开阔的，是豁达的，他的气度格局是放得开的。世界卫生组织研究发现，90%以上的疾病都跟心情有关系，比方说每天在家里生闷气的，每天憋屈的慌的，每天憋这个气，这个肚子一股一股的，情绪不好的这些。都会影响到你的寿命，影响到你的健康，如果心态不好，您吃灵丹妙药也挽救不了你的健康。所以说情绪的稳定，心情的豁达是最直接的。养生良药，

第二营养的均衡，就吃饭的一种搭配，这是比较关键的，这第二步就是在吃饭上，吃饭要吃的均衡。越均衡，品种越多，根据身体的需要去搭配你每一顿饭的。营养是什么？营养是维护人体机能正常发育需要必须的材料，就叫营养。简单的讲，但没有解决温饱之前，那么吃饱饭就是对一个人的营养，到了21世纪的今天，条件都好了，选着吃，凭自己的舌头味道去吃的肯定不行，一定要根据身体里的需要去补足，补气，补的均匀才合适。

第三就是你心胸要豁达。当一个人心胸豁达的时候。看所有的问题都很渺小，也就是说他不会生气，他不会有太大的压力，因为什么所有的问题他会一笑而过，是体现了一个人的心胸、气度和格局。你豁达一点。，你情商高一点，让别人感觉到和你在一起很舒服，这就可以。