你们有没有发现你身边有些人很少生病，很少去医院，你知道为什么吗？今天就给大家总结一下，一般这类人能做到下面这十点，特别是最后两点，你们对号入座看一看是不是这样
第一，几乎不抽烟
第二，如果不是因为应酬，平时从不喝酒
第三，优质蛋白质吃的比较多，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉
第四，经常吃新鲜的蔬菜和水果
第五，睡前几乎不吃东西
第六，每天保持七个小时左右的睡眠，很少熬夜
第七，吃饭很少吃的过饱，七八分饱就行了
第八，甜食、油炸食品，腌制、熏制的食物吃的比较少
第九，很注意保持身材和体重，非常自律
第十，心态比较乐观，遇到事情总是能往好处想，很少生气。
这上面这十点咱们能做到七点以上就已经很不错了，你能做到几点呢？评论区告诉我吧。
