你有被PUA过吗？你可能正在被PUA，你知道吗？PUA在情侣之间、职场关系、亲子关系、朋友关系等等关系当中都存在。看看你有没有正在被PUA？点赞加收藏慢慢看PUA全称为PR practice为搭讪艺术家，但现代意义上的PUA更多的是指一种控制对方情绪和交流的技术，我们也叫情感控制、情感勒索。

正在被PUA的表现是什么样呢？第一，反复的精神控制和虐待之后会引起依赖性的表现，使你很难离开那种不健康的关系。当你发现你取悦被PUA者的时候，是很开心很有成就感的事情，最终让你不清楚自己到底想要什么。比如说我们经常听到PUA者的对话，我这么做都是为了你好，你必须听我的，你自己不好，那也不行，你不听我的，你是没有。办法更好的生活的。你是一个对我如此残忍的人，只有你才让我感到绝望，我随便对别人好一点，别人都会回报我对你的牺牲到这种地步，你却完全没有把我当做最好的朋友。如果你不妥协，我真的担心我们的关系就此结束。这些都是PUA者对你正在说的话，所谓的为你好，然后做着伤害你的事情，这不是真的为你好，而是在PUA你，也就是反复的对你精神的控制和虐待，让你的心里产生羞辱感，让你没有自信和主见，让你什么都听PUA者的，让你为POA者所用。

第二，缺乏自尊心，自我否定，贬低自己，自我伤害。内心总是有一个负面的自我，POA者最喜欢这类的人，通过批评呢贬低你，贬低你，让你自信心下降，让你质疑自己的能力和感受。当内心自我批判你的声音和po OA者指责的声音一致的时候，你就会再难辨识出你自己内心真正的声音。让你产生啊，如果不是po UA者的怜悯，我可能就是没有人要垃圾。常见的情感操纵手段有孤立、规则、虐待、跟踪、威胁、惩罚、操控和贬低。第三，共情呢容易感性，非常善于共情他人，擅长将自己置于他人的心理状态中，理解分析对方内在的状态，并给予对方的情感上的支持。其实也就是说，我们过度的讨好别人，顾及别人的感受。为了更偏向于满足他人，而忽视自己的感受、想法和需求，很多POA者就善于利用这一点，前脚刚伤害了对方，回头又开始装可怜，一副受害者的姿态，企图获得你的原谅。第四，当有冲突发生的时候，你分不清自己是不是真的有错，而是不断的一味的道歉。POA者往往利用这个顺从来恐吓和威胁你，从而达到操控你的目的。而且不少人拿着高压调教当幌子paa你，利用你的恐惧感控制和伤害你。第五，没有安全感和归属感，心里总是空荡荡的。有分离焦虑，正常来讲，我们面对分离偶尔会想念，但不至于影响到正常的生活，面对一段关系的结束，有可能会难过，但也不至于痛不欲生。但是对于严重焦虑、分离焦虑的人，面对分别，他会陷入一种空虚和无助。甚至会影响到正常的工作和生活，那POA者呢，就非常的善于利用这一点来疏离甚至关系终结来威胁你，从而你可能会改变策略，选择屈服于对于这种关系终结的恐惧之下。第六，对关系的错误的认知，相信无条件的爱。你认为选择一个人就要相信对方真诚的付出，试图接受和理解对方。如果两个人都是这样的，其实是很棒的关系。但是对于目的不纯，心地不善的人来讲，尤其PA会觉得无论我怎么伤害你，践踏你的感情，你都会顺从和接受。在无条件的爱和臣服的驱使之下，你可能会将一段关系理想化，然后无视POA子的越线行为。第七，沉默、成本效应，甚至你不舍得这段关系中所有的付出的时间、金钱、精力和情感投入，发现问题后不是直接剥离，而是安慰自己说，啊，我再坚持一下，说不定他会改正，事情会变好的，最终的结果就是既消耗了大量的精力，又失去了很多。我们本可能应该有更。