焦虑症总结起来就四句话
第一:无论你焦虑的躯体反应有多强
烈、心慌、手抖、呼吸、困难、害怕得了什么不治之症，但是一检查又没有什么大碍。这个时候究其原因，一般都是植物神经功能紊乱的原因。
第二:一定要时刻提醒自己，焦虑是死不了的。无论感受的多么强烈，我在精神工作了40多年还没有这种先例，大家可以把心放在肚子里。
第三:是最重要的，就是你要相信，你是可以好起来的。无论你焦虑了多少年情况多严重，只要怀抱希望焦虑就会彻底好起来。
第四:请记住，焦虑是不会疯的。心理问题，不用担心，焦虑症会让你疯掉。
焦虑症最怕的一个克星，总结起来就四句话
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