内关穴属于心包经，按揉此穴对于稳定情绪、缓解焦虑有不错的效果。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。按揉时间应控制在20-30分钟左右，按揉时双手可交替进行，即用左手的拇指尖按压右内关穴，再用右手拇指按压左手内关穴。这穴位真正的妙处在于不能打开人体内的机关，有补益气血，安神养颜之功。
内关的准确位置图，心情不好不妨试一试内关穴
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