为什么30岁以后的女人要多吃木瓜？木瓜有着水果之黄的称号，其中维生素C的含量是猕猴桃的两倍，苹果的六倍。木瓜可以直接吃，也可以做成木瓜酒。

今天花的15块买了三个木瓜，分享一个适合冬天暖暖的吃法。木瓜选用这种黄一点的木瓜，但是不要太软，去皮后把木瓜对半切开，去除里面的木瓜籽，再切成条，改刀切成大小均匀的小块。木瓜中的热量比较低，含有非常丰富的木瓜蛋白酶、木瓜酵素，可以很好的把肠胃里多余的油脂排出体外。经常吃木瓜对我们女人的皮肤非常有好处。每周都会给做两次木瓜吃。全部切好后放入盘中备用。锅中倒入适量清水，盖上盖子，水开后倒入100克的西米，搅拌均匀，再次盖上盖子煮半个小时，煮至西米变成透明，中间有一点白心的时候盛出，倒入提前准备好的凉开水中，再清洗一下。这样西米的口感会更加劲道Q弹。这里一定要注意，煮之前不要用冷水清洗西米，不然西米会很容易融化掉，倒出沥干水分备用。锅中重新加入清水，水开后倒入切好的木瓜，煮好的西米，加入适量的老冰糖，搅拌均匀，盖上盖子煮20分钟时间到了，打开盖子，现在就已经很香了。出锅前再倒入纯牛奶，搅拌均匀，这样我们的木瓜西米露就做好了。一口吃下去，木瓜的香甜，西米的Q弹软糯，口感非常的好，每天早上来一碗，全身都暖了，时间长了，你就会发现惊喜哦。