这10种蔬菜漂吟比肉还高!漂吟-尿酸-痛风，这三个词仿佛是绑定出现的痛风顾名思义，发作时连风吹过都痛不欲生。所以尿酸偏高或者痛风患者Q一直都对海鲜、动物内脏等肉类食物避而远之殊不知有些蔬菜的喂岭含量比肉还高!今天就来做个全面盘点，看看哪些痛风哪些不能吃，哪些适量吃，哪些放心吃
这几类蔬菜的漂吟含量比肉都高
第一、芦笋。每100克芦笋中含有500毫00:22克的嫖吟物质，是一种高漂吟的食物。
第二、菌类。包括香菇、金针、海鲜00:28菇等等，它们都含有较高的嫖吟物质。以香菇为例，每100克鲜香菇中含有214毫克的喂吟物质，在干香菇中含有405毫克的嫖吟物质
第三、竹笋类。包括冬笋、春笋、水笋00:43等等它们都是高漂吟的食物。每100克竹笋中含有500毫克左右的嫖吟物质。
第四、豌豆苗。每100克豌豆苗中含有500毫克左右的瞟吟物质。另外绿豆芽和黄豆芽也是相对高漂冷的食物，它们的票冷主要集中在根部。
第五、干豆类。包括蚕豆、黄豆、绿豆、黑豆、红小豆等等，它们都含有较高的嫖岭冷物质。以蚕豆为例，每100克蚕豆中含有307毫克以上的嫖吟物质。
第六、紫菜。紫菜是一种海藻类的食物，每100克紫菜中含有150-500毫克的票冷物质，是一种高漂吟的食物。
第七、西兰花。西兰花是一种十字花科01:28类的蔬菜，每100克西兰花中含有58毫克的喂岭物质，属于中等嫖吟食物。
