容易通大便的水果有很多，常见的有梨香蕉、苹果、火龙果等
1.梨:梨中含有大量的非水溶性纤维素可以增加胃肠蠕动，有净化肠道的作用对促进排便有一定的帮助。
2.香蕉:香蕉中含有膳食纤维果胶，可以使粪便的容积量增大，促进肠道的蠕动使排便更容易。
3.苹果: 苹果所含营养物质非常丰富，含有大量的维生素C、苹果酸以及大量的膳食纤维，能够促进新陈代谢帮助排便
4.火龙果:火龙果中膳食纤维含量丰富火龙果的籽是不会被人体吸收的，吃完之后能够刺激肠道蠕动，让类便更快排出。
想要容易排便除了适量的吃水果以外，还要注意养成良好的生活习惯，平时要多喝水，避免吃辛辣刺激的食物，养成每天排便的习惯，避免长期熬夜等
