杨梅是一种酸甜可口的水果，深受人们喜爱。那么，吃杨梅的季节是什么时候？杨梅的成熟期主要集中在夏季，通常从5月持续到7月。此时，杨梅果实饱满，口感最佳。
杨梅不仅美味，还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、铁、钙等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化。然而，食用杨梅时也需注意以下禁忌：
- 不宜空腹食用：杨梅酸性较强，空腹食用可能刺激胃黏膜。
- 不宜过量食用：过量食用可能导致腹泻或胃酸过多。
- 清洗干净：杨梅表面易藏污纳垢，食用前需用盐水浸泡清洗。
在杨梅成熟的季节，适量食用杨梅，既能满足味蕾，又能为身体补充营养。