吃牛油果的好处多多，首先皮肤会慢慢变好。牛油果中含有丰富的甘油酸、维生素、纤维素以及多种矿物质。其中甘油酸可以延缓女生肌肤衰老，大量不饱和脂肪酸和膳食纤维可以促进身体的代谢，减少脂肪堆积，还可以起到辅助瘦身的作用。