第一，猕猴桃。猕猴桃的升糖指数52每天200克没问题。
第二，苹果。苹果的升糖指数35，每天吃一个就够了。
第三，草莓。草莓的升糖指数40，每天吃十几颗还是可以的。
第四，樱桃。樱桃的升糖指数22，每天吃十来个也是没问题的。
第五，桃子。桃子的升糖指数是28，属于低升糖指数，每天也是可以吃一个的，但是别吃太大的。
第六，柚子。柚子的升糖指数是25，每天可以吃2到3瓣。
第一，猕猴桃。猕猴桃的升糖指数52每天200克没问题。
第二，苹果。苹果的升糖指数35，每天吃一个就够了。
第三，草莓。草莓的升糖指数40，每天吃十几颗还是可以的。
第四，樱桃。樱桃的升糖指数22，每天吃十来个也是没问题的。
第五，桃子。桃子的升糖指数是28，属于低升糖指数，每天也是可以吃一个的，但是别吃太大的。
第六，柚子。柚子的升糖指数是25，每天可以吃2到3瓣。