血糖高忌口食物一览表
1.就是你喝的粥，因为粥煮粥时间一般都比较高，升糖指数一般都比较高。
2.米面吃的太多了，还有些糕点，还有这些肥肉，还有这些油腻的，像肯德基之类的，这些东西你都吃的太多了，油炸的食品更不能吃，你喝牛奶可以做个选择，最好可以选一些低脂的奶，不要喝全脂的。
3.羊肉你最好不吃，羊肉的含糖量以及热量都非常高。而且从中医角度讲，你吃羊肉也不太合适，你是个阴虚体质，都有比较明显口千口渴的症状，而且有点内热表现，你吃羊肉怎么会不加重，干果、零食也要少吃。因为这些东西，它的含糖量以及它的脂肪含量也都很高像这些土豆，土豆如果你吃，你的主食就要相应的去减少，因为它含糖量非常高，升糖指数也非常高，韭菜、甜菜菱角这些东西，他们淀粉量也是比较高的也要少吃。