苦瓜的功效与作用怎么吃，苦瓜的这些作用很多人都不知道!第一，凉拌苦瓜，维生素C发挥大作用，促进伤口快速愈合;第二，苦瓜炒蛋，蛋白质和苦瓜素助力，助眠缓解烦躁不安:第三，经常吃苦瓜，养心血，护肌肤，让肌肤愈发嫩白柔滑