2025年5月8日，国乒备战世锦赛的封闭集训画面曝光，其中孙颖莎的核心与平衡力训练片段引发关注。视频中，孙颖莎通过单腿平衡、负重深蹲等高强度动作展现惊人控制力，其核心肌群稳定性与爆发力令网友直呼“世界第一实至名归”。
据教练组透露，此次集训重点强化体能储备与技术细节打磨，孙颖莎作为女单世界排名第一的选手，每日训练时长超6小时，除常规对抗练习外，还增加专项体能训练以应对高强度赛事。国际乒联最新数据显示，孙颖莎以11300分领跑女单榜单，其技术全面性与比赛阅读能力被视为国乒冲金的关键。
训练场外，孙颖莎的自律同样受到关注。队友透露，她常利用碎片时间研究对手录像，甚至在食堂排队时仍用手机复盘比赛。这种“训练场内拼体能，训练场外拼脑力”的模式，成为年轻运动员的榜样。
