过年，比较火的电视剧《在暴雪时分》和最火的电影《热辣滚烫》，告诉我们两个人生哲理：

人生在世两件事最重要，一个是要有好的身体，一个是要保持稳定的情绪，其他一切就会顺其自然，是你的终归是你的。

先说一下《在暴雪时分》，男主角林亦扬曾经也是轰动一时的斯诺克天才，在一次比赛中因对裁判判罚有异议，争取时冲撞裁判而被禁赛，少年气盛的他不服判决，竟直接宣布退赛，从此离开了自己引以为傲的斯诺克事业。作为斯诺克职业选手开始学是8-12岁，黄金期一般是25-30岁，也有到35或40岁的。林亦扬消失了七年，这七年中虽然因为热爱，并没有完全放弃，但毕竟远离竞技场，如果不是电视剧有主角光环，真正的人生轨迹的7年，人才辈出，他想再重新回来，就算是因为天赋和热爱，一切也不可能重来。人生七年，不要说七年，有时一年都是天翻地覆，新人辈出，每个人时也，运也，或许冥冥之中也自有定数，本来是在路上等你，你却转了弯。

林亦扬归根结底不是因为他少年，不是因为他气盛，而是情绪的管理和情绪的稳定，而我们每一个人又何尝不是。因为逞一时之快，因为不争馒头争口气，先把情绪发泄出来让自己舒服等等，然后会用人生很多的光阴来弥补和偿还，并且有可能人生、职场、梦想都从此走向另一个方向，当然也不乏开启另一个可能，但少数并不能代表多数。所以我们的古人说给我们，一寸光限一寸金，寸金难买寸光阴，时间对我们才是最重要的，人生有多奢侈，可以七年七年地等待与浪费。

情绪来源于什么，很多原因，人事物，成功或失败，但有一个是我们不知道的，精力充沛与否可能是影响我们情绪的关键要素。精力就是做事情的能力，包括体能、情感、思维、意志四个方面，例如你今天参加了一场长达4小时的会议，虽然会议从头到尾没有一句废话，但是刚到下半场你的注意力就急剧下降，连理解语句都变得非常困难。

精力的重要性看似显而易见，却经常被人们在工作和生活中忽略，如果精力的多少、质量、集中程度和力度不恰当，一切事情的效果都会大打折扣，甚至朝向相反的方向，变得不可挽回。

我们所有的想法、情感和行为都对精力有积极或消极的影响。生命终极质量并非由寿命衡量，因为时间对于每个人都是平等的，而是由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。

我们每个人都不可避免地遇到差劲的老板、糟糕的工作环境、困难的恋爱关系以及现实中生活中的种种危机。节奏如电光火石般迅猛，日新月异，我们在人生的道路上希望竭尽所能，但生活的要求超出能力所及，我们争先恐后，却吝于用片刻思考目标或方向，我们事务缠身，却总又精疲力尽。每个人一天都是固定的24小时，时间却永远不够用，我们如何确保我们有足够的精力，可以不被疲惫所裹挟，产生不良情绪，而导致不可控的语言、行为及决策结果。

所以要学的不是管理时间，是有技巧的管理精力，所以管理和稳定好情绪的前提，是要有技巧的管理精力，才是高效、健康和幸福的基础。

《热辣滚烫》这部电影，很多人看到的是减肥、励志；看到的是讨好型人格、社恐人格的救赎与改变；看到的是社会人性的恶与善的交织，就像一千个人眼中有一千个哈姆雷特一样，但底层逻辑上还有一点就是“身体健康和心理健康”！从胖到瘦，不光是变得漂亮了，被人善待了，而是自我身体健康了，体力好支撑到精力也好，从而让别人看到了更好的你，也影响到周围的人对你反转了看法。

情绪的好坏不光是不稳定、暴躁、骂人打架，另一面太稳定的毫无追求、毫无波澜，像一条咸鱼或死鱼也是坏情绪。人活着总要有追求，哪怕就是“赢一次”！不论是哪种追求，也必须要得到体力和精力的支撑才能有。

所以，2024，祝愿大家，有个好身体，管理好自己的精力，驾驭好自己生命脉动的节奏，活出自己的热爱，跨越山海，日日皆好日，所愿皆所得。