虽然正常人心率范围是60~100次每分，但是众多的研究显示，在休息状态下，健康成人每分钟心脏跳动处于55~80次范围内最好，太慢，心脏排出的血液量不能满足全身的需要，太快，更容易发生心脏病，那么很多人，在休息状态下心跳总是超过84，那么这就偏快了。

研究发现心跳偏快的人，发生冠心病，心梗甚至死亡的风险显著增加，与每分钟心跳55次的人相比，心跳为81~94美分的患者死亡的风险增加一倍，心跳94美分以上的患者死亡风险会增加两倍，所以说，心跳慢一点更长寿。

那么如果心跳总是偏快应该怎么办？是不是要吃药，那实际上，最好的治疗方法，不是吃药，而是运动，如果你平时运动很少，只要你现在开始增加运动，你的心跳就会逐渐减慢。，那运动的方式和运动量，因人而异，身体健康的中青年人，可以采用快步走，或者慢跑，每天半小时，运动到身体略感疲劳，身上微微发汗为止，每周，至少坚持五天，三个月后，你就会感觉到比较明显的效果，关键是坚持。当然，在增加运动的同时，还要改变其他不健康的生活习惯，包括熬夜，睡眠不足，喝浓茶浓咖啡过度，精神持续紧张等等。