无花果的营养价值很高，被誉为生命之果。
首先无花果中含有18种氨基酸，其中有10种，就是人体所必需的氨基酸。其次还含有多种维生素，其中维c的含量最为丰富。同时还含有多种微量元素，如钾、钙、铁等。
同其它果蔬相比，钙元素是苹果的20倍，VC是葡萄的20倍，硒元素是食用菌的100倍，是大蒜的400倍。
无花果的优点，无花果的功效与作用
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