第一句:我所担心的事情，今天还没有发生。不管未来怎么样，至少现在还没有发生。那我现在就是安全的，我就照常该吃吃、该喝喝、该睡睡，把今天做好，顺其自然。
第二句:我所担心的事情，并不会因为我的胡思乱想，提心吊胆发生改变。人们所担心的事情当中，百分之七十九都不会发生。有百分之十六，可能会通过各种方法来应对。只有百分之五的事情，无论是你怎么样的焦虑和烦恼，都是必然会发生的。
第三句:我所担心的事情，如果真的发生了，我也可以应对。车到山前必有路，人的能力是有储备的。你平时用不上，可能是意识不到。在事情真的来临的时候，你的爆发力会惊到你自己，你远比你想象中的自己更加强大。
