牛奶，奶粉，酸奶哪个营养价值更高？羊奶、骆驼奶是不是比牛奶更好？看完今天这篇文章，你就明白了，到底是不是骆驼奶营养价值更高，羊奶比牛奶好，其实目前没有更多的证据证明牛奶或者骆驼奶或者羊奶哪个营养价值更高，没有明显的区别，骆驼奶和羊奶相对来说就是少见呗，就是物以稀为贵，所以喝奶从补充蛋白质，提高免疫力，补钙角度来说，不管是牛奶还是羊奶还是骆驼奶都行。

原则就是哪个便宜选哪个，我们再说说奶粉，奶粉其实就是鲜奶脱水以后干燥制成的，从蛋白质和补钙角度来说，两者，就是鲜奶和奶粉两者的差异微乎其微，基本上是一样的。所以你如果不愿意喝鲜奶，或者说你喝完鲜奶不舒服，你可以选择喝奶粉，但是大家买奶粉的时候尽量选择全脂奶或者脱脂奶。少买那个甜奶粉，就是含糖量高的，尽量不要选择需要低脂饮食的人，你可以选择脱脂奶粉，最后我们再说说酸奶，酸奶其实就是发酵以后的牛奶，只不过是发酵后乳糖变成了乳酸，所以你喝起来才酸酸的。有很多人说我喝牛奶就不行，拉肚子，但是喝酸奶就没事，这是为啥？这就是因为我们一部分中国人，乳糖不耐受，你喝完牛奶以后就会觉得肚子不舒服，有可能拉肚子，当乳糖变成了乳酸以后，这样有的人他喝完酸奶以后就不会觉得，肚子不舒服了。但是大家在选择酸奶的时候，不是说那个酸酸甜甜的饮料都叫酸奶，一定要看看外包装，配料表，看看是不是是以那个生牛乳为主的，也就是是不是以牛奶为主的，以生牛乳，就是以牛奶为主的才是真正的酸奶。很多孩子喜欢喝那些所谓的酸奶，其实那不一定是酸奶，这一点一定记住了。总之，不管是牛奶，羊奶，骆驼奶，酸奶，奶粉，只要你选的是真正的奶制品就可以，不要选择饮料，那么营养价值基本上是一样的，都能够补充蛋白质，都能够补钙，如果你喝完牛奶肚子不舒服，那可能是乳糖不耐受，那么你也可以试试酸奶或者奶粉。既然营养价值是一样的，如果是我来选，我当然选择价格实惠的，您说呢？