高血压怎么吃？记住这八句话，这些食物你可以经常吃，第一是富含钾的蔬菜，比如说蔬菜可以选择甘拿、红苋菜、口菇、香菇、红心萝卜，水果可以选用一些香蕉、菠萝、山楂、鲜枣等等。
那么第二种是杂粮和豆类，荞麦、燕麦、藜麦、紫米都是不错的选择，豆子可以选择我们的赤小豆、黄豆、绿豆、黑豆等等。
那么第三我们多吃点白肉，比如说鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉，但是最好是把皮去掉了。第四少吃一些精加工的食品啊，肉罐头、腌制的食品，薯片等等，我们都不建议这种高血压的患者吃。第五少吃精致谷物，比如说白米饭、面包、馒头等等。第六呢，我们少吃一些红肉，比如说猪肉、牛肉、羊肉等等，第七呢，我们最好是要少吃一点甜食。第八，如果烟酒能够戒掉，那就对你的身体更好了。
