月经瘦身黄金期怎么瘦：
来姨妈的前三到七天，如果你特别馋特别想吃这种甜的，这是因为你身体的雌激素和黄体酮降低，这个时候也别亏待自己。
当然可以吃，但是你要选择性的吃，比如说可以喝代糖的饮料，或者吃一点香蕉柚子这种含钾高的水果。吃饭的时候也可以多吃一些含钾高的蔬菜，如: 菠菜、芹菜、蒿笋、海带等。这样可以有效降低我们对高热量和高甜的渴望。来姨妈的那几天容易肚子不舒服的女生千万别喝这种红糖泡的水，也千万别狂炫红枣。
你想缓解那种肚子疼，喝热水是一样的。最后姨妈期结束的一周，刚刚说的降低的黄体酮和雌激素回来了，身体代谢加快了，这个时候你小到拿个杯子喝个水，跑个三五公里，消耗都比平时要高的多的多。这个时候是最容易燃烧脂肪的。但如果你跟我一样不怎么爱运动，可以去快走、慢跑都是一样的。这个时候消耗比平时更大。
