十大低糖水果：
1.柚子，升糖指数40。
2.水果黄瓜，升糖指数30。
3.蓝莓，升糖指数35。
4.梨，升糖指数30。
5.雪莲果，升糖指数25。
6.苹果，生长指数36。
7.樱桃，升糖指数20。
8.草莓，升糖指数40。
9.李子，升糖指数24。
10.桃子，升糖指数26。
升糖指数虽然低，但是我们也要控制好量，血糖平稳的时候，全天的量控制在150克之内，而且要放在两餐中间吃。
10种无糖水果，含糖量一览表
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